这里来一点可能没用的建议，因为本人也一直有心理疾病，但是也许是灵魂过于求生欲强 :-D)所以这些年通过自己直觉做出的事情让自己好了一些
这里推荐一下莫的写诗大法！如果当你feel so bad的时候，可以尝试用语言描述将你的感受描述下来
比如说:我的思绪犹如滑入热锅的黄油般。
尽可能去远离三次元(虚幻化？可以这样说吗？(感觉想起了yuri💖)
但是也许也会放大你的痛苦，谨慎使用，反正可以让作文更有文采(笑)(初中及以下实用也许，有老师喜欢也有老师不喜欢)
这里推荐套书，催眠很好用，治好我多年失眠属于是。
就是马丁·塞利格曼的积极心理学相关书籍，里面很客观讨论了各种心理问题与例子，最棒的是有很直观的列出各种治疗手段与作用和副作用！
里面有很多自我疏导(算是吧)的方法与引导，不过我觉得可以结合自己情况改动，真的是有用
最重要的是能不能看完就是了，真的超超超催眠(点头说)
心理治疗最好的就是从自己内心开始改变，副作用最低，效果最好
我们每一个人的生命都很重要，包括你，包括我
生命是很重的哦
(本人是语文差的偏科生，语言不通见谅)
