开源:普罗旺斯炖菜(家常版)

If you want it than I have to give it😎
法国版地三鲜,很清凉酸酸甜甜的十分开胃下饭,适合在夏天吃,没有肉的炖菜也很朋友圈适合装B😏
做法:【其中为可选】
主菜:黄红彩椒各一个,茄子,西葫芦,番茄(300\~400g),洋葱半个
小料:大蒜(可以多加,香),【百里香】,【罗勒叶】,香叶(卤肉的那个)
调料:【白葡萄酒50ml】,盐,糖,黑胡椒,【橄榄油】,【番茄酱(如果对自己熬得没自信的话)】
备菜:
彩椒,茄子(可以撒点盐稀释水分,不吸油),西葫芦,无脑切切切就完事了,分装因为要分开炒
洋葱切粒,大蒜切沫,番茄下锅熬汤【番茄罐头的话更方便】
下锅:
【铸铁锅】,可以多放油,彩椒,茄子,西葫芦分开炒(一起的话很容易出水)各自炒到颜色焦香,不用洗锅>!这是法餐精髓😋!<
翻炒洋葱大蒜,放番茄酱提味增香,炒匀后到水【酒】收浓,然后蔬菜夯不啷当倒进去炒
番茄汁水多炒完再放,放调料和香料小火20分钟,等蔬菜软烂捡出不能吃的香料放【罗勒】点缀也可以放葱什么之类的
评价:汁水充足的蔬菜无需加水,跟地三鲜一样,释放了蔬菜本身的鲜甜,味美浓郁却又不腻,适配各种主食,而且用料十分健康,快来试试罢!!🤓