原本其实想AMD的9700x，无奈等了几天都不降价，在板u存和只换cpu这二者中我选了更便宜的那个。我非常不建议各位学我使用Intel如今的高端cpu，我使用它仅仅是因为两年后我大概率会换电脑，并且在此之前已经有了一块Z690主板，换同厂家的u需要的成本更低而已。缩缸带来的低稳定性和高风险会让你投入大量时间和精力折腾，实在是不值得。报一下硬件配置吧： i7 14700KF 影驰Z690金属大师白金版D4 WiFi 金百达银爵16G 3200 x2（周末会换3600的女武神一代）九州风神阿萨辛4 由于本帖只准备分享在13 14代cpu大规模缩肛的背景下的降压经验与售后流程（如果哪天我真的被迫走售后了），故不写其它无关硬件（来自9月份的打脸：内存开不了xmp了，之后还是会写内存相关的东西XD）我不建议各位使用和我一样的主板，因为它虽然便宜但是BIOS做得已经垃圾到无法以一坨大狗屎来形容了，具体问题详见下文

刚到手cpu之后，我准备学一下教程手动算SP体质分。然后第一难来了：BIOS里无TVB开关 TVB：一种可以通过温度变化来更改cpu电压的设置因为第一步都走不了，我就放弃了sp测算的想法，转而准备开始降压影驰这个主板BIOS的电压偏移很怪，因为默认偏移-0.075V，所以你调-0.08就相当于在此基础上又少了0.005V而已于是我就直接拉到了-0.15V 开机，7zip过测，R23风冷压不住降频第一阶段降压结束

今日更新：这主板对带kCPU+CJ-A颗粒的内存确实不友好换了女武神CJR之后XMP 3600 C18一次过之后可能会压压小参，不过那也是之后的事了附：主机效果图+内存跑分图 [upl-image-preview url=https://upload.edgemonix.top:28991/assets/files/2025-03-01/1740798941-771314-11daf387ae70916e65e8ca810edb952f-720.jpg] [upl-image-preview url=https://upload.edgemonix.top:28991/assets/files/2025-03-01/1740798814-509371-7a22546dc869606a207558dac7d527d2.png]

（记录+经验分享贴）关于在ES处理器QYEH翻车后的我又入手了i7 14700KF这件事

8天67t9

然后我发现我的XMP没开（目前在用长鑫CJ-A的3200 C16 16Gx2）

开一下，F10保存进系统。啪！电脑进不去了

折腾了几次，最后可以确定：XMP没得开了

我：What can I say

考虑到3600已经在路上了，所以就没再折腾小参。我怀疑这板子的兼容性又在作妖了

开了个-0.2的电压偏移，进系统蓝屏，最后改成-0.17

第二阶段降压结束

降压成果：1.25V全核可以跑满全核睿频

但是这tm是块z690啊，1.25v还是算高了吧

总之第三阶段等待更新中

8天67t9

临时科普：14代cpu的甜点频率貌似不在5.5g，所以我现在这种电压算正常甚至偏低的

以及目前可以正常进入UE5制作的游戏，说明稳定性还有保证

以及各位可以试试process lasso这个程序，对大小核的调度有所优化

8天67t9

夜晚更新：蓝屏了

-0.17果然还是太激进了

换成-0.15了

后果就是：5.5的睿频飙升到1.35v

彻底成为耐电王了

01yan02

我还在使12700和微星迫击炮这玩意不仅价格不低拓展性不咋地内存频率还过不了3200 当年就应该整个AM5的板子或者先用着5600这种等着出7800x3d

8天67t9

#7 01yan02 不带k的cpu超3600甚至4000还是有点那啥了（）毕竟锁SA电压

现在AM5迟迟降不下来，我的建议是你可以整个146k（如果你不怕缩肛）

8天67t9

关于为什么我不使用防缩肛微码：

影驰这个byd懒狗没有把这东西加BIOS里

01yan02

我想是等到98x3d什么时候板u降到不到4000 就都换了吧

8天67t9

今日更新：

这主板对带kCPU+CJ-A颗粒的内存确实不友好

换了女武神CJR之后XMP 3600 C18一次过

之后可能会压压小参，不过那也是之后的事了

附：主机效果图+内存跑分图

8天67t9

XMP又炸了，一开XMP直接Debug灯00

WHAT CAN I SAY

我试试自己手动超频吧…

8天67t9

#12 8天67t9 呃呃，又好了

前提是我把VCCSA电压调成了自动

这板子的供电是不是有毛病啊…

8天67t9

今日更新：

P-Core 5.7GHz

E-Core 4.4GHz

稳过7Zip FM基准测试和CPUZ稳定性测试

R15 R23测不了，全核满载时间过长的话风冷压不住

目前电压设置是-0.16 Offset

HWINFO监测的电压情况

看起来这U还挺能低压跑高频的，我日用试试稳不稳定

~~以及这块板子Bios的VMAX藏得好深，在高级→电源-性能→CPU-电源管理控制→CPU VR 设定→GT VR Settings→VR Voltage Limit~~这TM是核显的电压墙！这什么死妈BIOS我操

叭叭叭

#14 8天67t9 影驰是这样的，现在铭瑄和七彩虹都在改bios，影驰貌似是打算烂到底了

8天67t9

#15 叭叭叭改是改bios了，但是就改了个GUI…

我操该有的设置完全没有，气死了

就名人堂现在那个售后吊样我建议他们还是先把自己两个主系列维护好再考虑扩充产品线吧，烂完了真的是

8天67t9

最后选择0.9-1.1定压+4.9 3.5定频用着了

之后找到办法设置电压墙再说

8天67t9

我总是忘记更新这种本应长期更新的帖子，令人感叹…

总而言之，以下是当前情况总结：

上半年在闲鱼找到路子給bios强行开出了电压墙功能，于是恢复默频+电压限制使用

下半年内存不知道为什么一开XMP就炸bios，于是维持2400MHZ使用

现在算是磕磕绊绊地继续用着了。之后有空准备自学调小参，手动超频内存。说不定还能发过来帮助一下有需要的人。

之后如果遇到缩缸问题应该也会在此处更新Intel售后流程分享之类的东西，但愿不至于如此。由于间隔时间可能会相当长，所以，非常抱歉，打扰各位了。

8天67t9

今日份科普：Intel 13/14代CPU严格来说不存在安全电压，因为有证据表明Intel生产时的原料被污染（不确定新批次受不受影响）而导致CPU的电路更容易老化。我降1.3V也只能相对延缓它的老化过程，似乎是做不到和常规CPU一样的寿命的。

8天67t9

10.1更新

各位国庆节快乐！以下是本次的内容：

前天，在又一次xmp开启失败后，我不得不再次重置bios。而这次我没有调CPU电压偏移，没有调cpu频率，仅仅调电压墙到了1.3V后，xmp居然奇迹般地能开了！

目前不知道是不是电压偏移把SA电压也偏移了的问题，之后折腾看看吧

8天67t9

10.6更新：

不知道是主板电路老化还是cpu缩了缸还是什么乱七八糟的问题，总之这几天玩街霸6的时候一直Out Of Memory。软件层面的解决措施一个也不管用，只能怀疑是硬件层面的问题了。好死不死Memtest64和Prime95压测都压测不出来毛病…于是现在我的cpu只能降频到5.3+4.1，电压-0.13v使用了，真愁人…

8天67t9

无内鬼，来点Intel ES笑话（）

Ultra 200S系列的ES总算可以点亮了，但是需要ES南桥+ES微码，令人忍俊不禁。这一代看样子是别想买ES少花钱了。

14代ES没怎么见过，略过。

13代的ES不带K有经典DLVR问题，这个原本应该是用于稳定电压的小玩意会直接让你的CPU化身耐电王。印象里小核1.5V睿频是常有的事。

12代ES1 ES2则是老生常谈的bug多多。Intel第一代大小核+台式机10nm是真的问题多多，各种bug几乎无法使用。唯独一个ES3看着还比较说得过去，但是也就那样，因为我是真被QYEH（12900K ES3）坑死过…（详见我之前发的帖子）

总之，这几年的ES大家还是别想着买来用了，问题真的是多到爆炸…当做笑料看看就好。

参考资料：【鲤鱼yjj的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/7BAHtk0